I-BAS : Internetbehandling av sömnsvårigheter

Nedanstående innehåll är skapat av Mimers Brunns besökare. Kommentera arbete

Sömnsvårigheter kan försämra upplevelsen av livskvalité och förekommer även tillsammans med många andra psykiatriska svårigheter. KBT vid primär insomni har visat sig vara en framgångsrik behandling, men majoriteten av de individer som söker hjälp blir endast erbjudna farmakologisk behandling. I syfte att skapa en mer lättillgänglig behandlingsform har en självhjälpsbehandling utarbetats och prövats ut på en liten grupp undersökningsdeltagare med sömnsvårigheter. Det har tidigare gjorts en svensk vetenskaplig studie av internetbehandling av kronisk insomni. Föreliggande studie har ett explorativt syfte, där behandlingen består av sömnrestriktion, stimuluskontroll, avslappning, tankestund och visualisering. Deltagarna får även arbeta med att förändra säkerhets- och stressbeteenden. De 6 deltagare som fullföljde behandlingen uppvisade förbättringar av sömn och dagsymtom på flertalet utfallsmått. Signifikanta förbättringar visade sig på Insomnia Severity Index, Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep, samt reducering av skattade dagtidsbesvär....