Debattartikel - frukost eller inte

Nedanstående innehåll är skapat av Mimers Brunns besökare. Kommentera arbete

Många människor hoppar över frukosten och kan helt enkelt inte tänka sig att äta frukost. Vissa skyller på att de har för lite tid osv. Jag har hört alla möjliga ursäkter för att slippa äta frukost och tro mig, det finns inga ursäkter för att slippa dagens viktigaste måltid. Frukosten ger en bra start på dagen och gör så att man käner sig piggare och energisk. Jag bor själv i en familj där bara jag äter frukost. Varje morgon får jag sitta helt själv i köket och äta, jag har alltid ätit frukost och förstår mig inte på icke-frukost-ätande människor.
För det första, tänk hur mycket piggare man blir av att äta på morgonen, när man behöver komma i gång snabbt! All mat man äter ska ju fungera som brändsle, och brändsle behöver man på morgonen för att orka jobba och tänka klart. Frukost ska vara något nyttigt, bara kaffe är ingen bra frukost, då får man inte allt man behöver. Frukosten ska hjälpa en att komma igång och få energi.
Vissa människor säger att de inte är några pigga morgonmänniskor, och att de inte kan tänka sig att äta på morgonen, och visst kan det vara jobbigt att behöva gå upp lite tidigare och göra i ordning frukost och äta, men det är värt det, när man väl har börjat några gånger, kommer det att bli en vana.
Att läkare säger att frukosten är den viktigaste måltiden på dagen är inte helt fel. Visste du att man blir smalare av att äta frukost? Istället för att äta mycket på kvällen och inget på morgonen ska man äta lite mindre på kvällen och en god frukost för att då hinner kroppen och hela matsmälltningsprocessen komma igång snabbare och man förbränner mer. Man har gjort en undersökning där några kvinnor har fått skippa frukosten i två veckor. De gick upp i vikt. Alltså har man bevisat att frukosten faktist är dagens viktigaste måltid och att man blir smalare av det.
Bra frukost kan vara olika saker som grov bröd, yoghurt, gröt osv. Viktigaste är att man äter frukost och inte småäter mellan måltiderna så mår man bättre. Jag tycker absolut att om man inte äter ska man försöka och se att man komm...