Guide till löpning med fysikens lagar
uppladdat: 2011-05-11
Inactive member
Guide till löpning med fysikens lagar
För att förstå den grundläggande fysiken för att springa/gå, kan man tänka på armar och ben som pendlar.En fysiklag bestämmer att pendels hastighet beror på längden av pendeln, inte massan i botten. Om en pendel är kortare, är hastigheten på massan i botten snabbare. Man skall tänka på sina fötter som den massa som finns vid slutet av pendeln. Sedan anta att benen är pendlarna. För att förkorta pendeln och öka hastigheten, böj på knäna.
Detta är mycket enkelt, och uppenbarligen har du insett att det är mycket svårt att springa med sina knän låsta. Därför kommer man att springa snabbare med knäna böjda.
Man kan också tänka på dina armar som pendlar. De fungerar på samma sätt som benen gör.
Prova detta: -Svinga armarna vid din sida som du gör när du springer, men böj dem inte. -Böj nu armarna i 90 graders vinkel och svinga dem sedan. Du märkte säkert att det är mycket lättare att svinga med armarna när de är böjda. Det är därför man böjer på armarna när man springer. Det gör att man kan flytta dem snabbare fram och tillbaka, alltså svinga sin kropp framåt snabbare.
En annan fysik lag spelar in när du utvärderar kroppsställning. Denna lag anser att den mängd energi som du förbrukar är direkt proportionell mot rörelsen. Om du vill springa effektivare, måste du minimera det belopp som man studsar upp och ner när man springer. För att göra det behöver man bara luta sig framåt. Men man måste luta hela sin kropp, inte bara från midjan. Man måste luta hela vägen ifrån anklarna upp. Om man ökar det belopp som man lutar, kommer man också att öka sin hastighet.
För att göra sin löpning lättare får vi också tänka på en annan fysik lag. Denna gamla lag hävdar att för varje kraft finns en likvärdig och motsatt reaktion. I detta fall överväger vi möjligheten att lyfta upp benen i stället för att skjuta iväg med sina vader när man springer. Det är mycket lättare att lyfta benen och trycka ifrån med varje steg. Som ett resultat kommer man att minimera motreaktionen eller den energi som krävs av din kropp för att springa framåt. Ens steg kommer att jämna ut sig och man kommer också minimera belastningen på knäna.
När man tittar på fysiken inom löpning, skall man också överväga effektiviteten. Arbeta hela din kropp för att få en bra springtur. Man skall utvärdera sig själv när man springer. Själv gör jag det i denna ordning: Är det ens ben som bär den tyngsta delen av arbetet? Om så är fallet, så skall man kolla med sig själv och se om armarna är fullt engagerade och om ens överkropp är i god hållning. Sedan skall man kontrollera om ens bröst är i en bra position och jobbar med armarna. Man skall sedan kolla till sin lutning, kroppen skall fungera smidigt och effektivt. Om den inte gör det så är det en kroppsdel som inte gör sitt jobb ordentligt och därför förhindrar den en annan att utföra sitt jobb på rätt sätt.
Tillämpning ...
...läs fortsättningen genom att logga in dig.
Medlemskap krävs
För att komma åt allt innehåll på Mimers Brunn måste du vara medlem och inloggad.Kontot skapar du endast via facebook.
Källor för arbetet
Fysik för gymnasieskolan A Egen Kunskap
Kommentarer på arbetet
Inga kommentarer än :(
Liknande arbeten
-
Inactive member
Källhänvisning
Inactive member [2011-05-11] Guide till löpning med fysikens lagarMimers Brunn [Online]. https://mimersbrunn.se/article?id=58947 [2024-03-29]