Hur ska man klara panikpluggandet?

Foto: Arkivfoto taget från Unsplash.com

Alla praktiska råd om studier poängterar att det är viktigt att planera sina studier noga. Givetvis bör man förbereda sig för tentan i god tid och sätta igång med uppsatsen så att man är klar i god marginal innan sin deadline. Du finner gott om tips här på Mimersbrunn som hjälper dig att lyckas med detta. 

Men för de flesta studenter kommer det under studieperioden dyka upp minst ett tillfälle när det helt enkelt inte går att följa planen. Antingen blir man tvungen att jobba mer vid sidan av för att klara ekonomi eller så kommer privatlivet emellan. Ibland tappar man helt enkelt fokus och har en period där det festas lite för mycket och pluggas för lite. Oavsett vad orsaken är så hamnar man i en sits där man måste panikplugga och försöka hinna med på en dag det man borde haft en vecka på sig att klara. 

Det är inte idealt men det finns ändå strategier man kan använda sig av för att göra det bästa av en dålig situation då vanlig studieteknik inte räcker till.

Vila ut

Bra med sömn är alltid kritiskt för ett lyckat studieresultat. Men detta gäller dubbelt när man vet att man måste ta en riktig heldag med studier. Gå till gymmet, ta en långpromenad eller gör vad du behöver kvällen innan för att få en så god natts sömn som möjligt. Utan detta är det omöjligt att ta in mycket information på en begränsad tid.

Dopa dig

Koffein är studentens bästa vän i denna typ av situationer. Men även om ett rimligt kaffeintag kan hjälpa en att hålla skärpan en stund extra finns det även andra lagliga preparat som kan vara användbara när man behöver all hjälp man kan få. Många upplever reducerade stressnivåer och ökad koncentrationsförmåga vid intag av produkter innehållande CBD. Du kan hitta denna typ av produkter och information om dem på Cibdol.

Rätt miljö

Det är få som har förmågan att plugga timtal i sträck hemma. Genom att uppsöka ett bibliotek, café eller annan lämplig miljö där man avskärmar sig från alla distraktioner. Samtidigt bör man stänga av telefonen och om möjligt inte vara uppkopplad överhuvudtaget. Hjärnan klarar inte av att ta in all information om man ständigt distraherar den med irrelevanta intryck.

Studieteknik

Studietekniken måste anpassas när tiden är knapp. Det är till exempel helt hopplöst att tro att du ska kunna läsa fem kapitel i boken på en dag och lära dig något. Istället måste du förlita dig på anteckningar och slides från föreläsningarna. Det är därför det är så viktigt att gå på alla föreläsningar då allt du behöver veta för att klara en tenta brukar tas upp under kursens gång. 

Har du flera avsnitt att plugga in på en dag bör du ta korta men frekventa pauser mellan varje avsnitt. Gå ett varv och tänk på vad du just har läst utan att ha böckerna framför dig. Det är viktigt att du vet hur mycket tid du kan lägga på varje avsnitt så att du inte fastnar. Till sist bör du ha realistiska förväntningar, när du pluggar på detta sätt är ett godkänt resultat det bästa du kan hoppas på och skulle du misslyckas är det bara att komma igen till omtentan.<...