Utbrändhet

Nedanstående innehåll är skapat av Mimers Brunns besökare. Kommentera arbete

Utbrändhet är på väg at bli vår tids nya sjukdom. Men det går att undvika fällan om man lär sig tyda signa-lerna och lyssna på sin kropp.

När vi talar om utbrändhet menar vi ett allvarligt fysiskt och psykiskt tillstånd som i värsta fall slutar med döden.

Som så mycket annat kommer ordet ”utbränd” från USA. Där har det forskats och skrivits om utbrändhet sedan slutet av 1970 – talet. Från början användes ordet för att beskriva den totala kollaps som artister kan drabbas av efter att ha arbetat på nätterna och varit ute på långa turnéer.

Orsakerna till utbrändhet är bland annat hög arbetsbelastning och brister i ledarskapet.

Sedan 1997 har antalet sjukskrivningar i Sverige stigit dra-matiskt och är nu högre än någonsin tidigare. 29,8% av kvin-nors sjukskrivningar beror på utbrändhet, 26,5% av män-nens.

I Japan är arbetstempot högt och kraven på de anställda är hårda. Årligen avlider 10 000 personer till följd av utbrändhet.

Faser för utbrändhet

1. Arbetet upplevs som stimulerande. Att arbeta övertid är inget problem.
2. Börjar känna oss otillräckliga. Hälsan blir sämre. Man får magbesvär, huvudvärk och så vidare.
3. Arbetet känns meningslöst. Det uppstår lätt irritation och konflikter.
4. Arbetar ständigt. Lyssnar dåligt. Får inget gjort.
5. Struntar i arbetet.
6. UTBRÄND
Utbrändhetssymtom

- Humorn försvinner
- Sömnproblem
- Koncentrationssvårigheter
- Blir lätt aggressiv
- Ständigt trött
- Anser sig inte ha tid för motion och avslappning
- Tycker att livet har tappat sin mening

Lärare och personal inom barnomsorg och vård är hårdast drabbade av utbrändhet. Nu drabbar utbrändhet framförallt människor i 20 – 30 årsåldern. Det gäller särskilt de som ar-betar inom massmedia – och IT – branschen. De kan jobba dygnet runt och glömmer bort att de är biologiska varelser som också behöver vila.

Yrken som har drabbats hårt av utbrändhet:

- Poliser
- Lärare
- Undersköterskor
- Sjuksköterskor
- Vårdbiträden
- Förskollärare
- B...