Ergonomi

Nedanstående innehåll är skapat av Mimers Brunns besökare. Kommentera arbete

Kontrollfrågor:

1. Vad är Ergonomi?:
Läran om anpassning av arbete och miljö till människans behov och förutsättningar.

2. Känner du någon vuxen som har problem med ryggen? Vilket slags arbete leder lättast till ryggsmärtor?:
Min mamma har haft problem med ryggen. Stillasittande arbeten.

3. Varför är ryttarställning en god sittställning?:
Man måste använda musklerna i axlarna och i ryggen aktivt för att sitta kvar i ställningen.

4. Varför är det bäst för kroppen att du sitter och arbetar istället för att du står upp?:
Man får nästan alltid böja sig framåt när man står och arbetar. Då blir trycket på broskskivorna i ryggen stort.

5. Vad bör du se upp med när du skall sitta ner och skriva under en lång period?:
Att inte sitta i samma position för länge.

6. Skriv ner några regler för rätt lyftteknik:
· Lyft med böjda knän och rak rygg. Titta rakt fram.
· Lyft föremålet så nära intill kroppen som möjligt
· Lyft lugnt och sansat. Plötsliga ryck försvårar för musklerna att fixera ryggraden.
· Om du måste vrida dig, vrid när du har lyft klart genom att förflytta fötterna.

7. Vad är stress?:
Stress är vår nedärvda förmåga att mobilisera extra resurser då en fara hotar och utlöses av ett invecklat samspel inom vårt centrala nervsystem och vårt körtelsystem som producerar hormoner.

8. Hur märker du att din kropp befinner sej i ett stresstillstånd?:
t.ex. med ökad puls, andning, rodnad, värme, torrkänsla, darrningarna, spända muskler o.s.v.

9. Vad är huvudorsaken till alla de kroppsliga reakt...